Hemoroid yani diğer adıyla kabızlık her insanın belli bir dönemde başına gelebilecek bir hastalıktır. Ben de bundan bir kaç yıl önce hemoroid sorunu yaşıyordum. Ama şimdi çok şükür atlattım. Peki bunu nasıl başardım. Öncelikle
internettehemoroid hakkında detaylı bilgi topladım. Bunlar arasında hemoroidin evde nasıl tedavi edildiği konusuna ağırlık verdim. Yaklaşık 4 ay boyunca
internetten evde hemoroid tedavisi için edindiğim önerileri denedim. Tam dört ayın ardından bende hemoroid adına hiçbir iz kalmamıştı. Tabi tam olarak iyileşme süresi bir yıldı. Hemoroidin iyice gerilemeye başladığı ve artık çok az rahatsız ettiği dönem sadece 2 ay sonrasıydı. Bunu sizler de başarabilirsiniz. İşte evde hemoroid hastalığını tedavi edip kurtulmak için bilmeniz gerekenler:
Hemoroid, bağırsak alışkanlıklarındaki değişiklikler, başta gebelik olmak üzere karın içi basıncının arttığı durumlar, hareketsiz yaşam, çalışma şartları ve kalıtsal yatkınlık gibi nedenlerle oluşuyor.
Hemoroidin mutlaka tedavi edilmesi gerektiğini belirten Dr. Demir, “Sürekli kanaması olan ve bu nedenle yaşam
kalitesi etkilenen hastaların tedavisinde de cerrahi yöntem öncelikle düşünülmelidir” diyor.
1. Meyve suyu yerine meyvenin kendisini tüketin. Günde 3-5 porsiyon meyveyi posa açısından
zengin olan kabuğuyla birlikte yiyin.
2. Günde 0,5- 2,5 litre arasında sıvı tüketin. Sıvı ihtiyacı gün içerisinde değişiklik gösterebilir. Aldığınız kalori kadar sıvı tüketin. Sıvının ancak posalı
besinlerle birlikte etkili olacağını unutmayın.
3. Beyaz un yerine siyah unu tercih edin.
Kepek ekmeği, buğday kepeği, yulaf ekmeği veya çavdar ekmeği tüketin. Buğday unu, beyaz una göre daha fazla posa içerir. 100 gr buğday kepeği 44 gr posa içerirken aynı miktarda beyaz un 3,2 gr posa içerir. Pilav, makarna, çorba yaparken de,
kepekli unu tercih edin ve bol sebze ekleyin.
4. Sebze yemeyi ihmal etmeyin. Brokoli, enginar, kereviz, pırasa, ıspanak ve bezelye gibi sebzeler posa bırakarak hemoroid sıkıntılarının azalmasına yardımcı olur. Ancak bu
gıdaların aşırı tüketilmesi gaz yakınmalarını artıracağı unutulmamalıdır.
5. Haftada iki kez kurubaklagil tüketin. İyi bir protein kaynağı ve posa
bakımından
zengin olan
kuru fasulye, nohut, bulgur ya da mercimek haftada iki kez tüketilince barsakları yumuşatır ve hemoroid yakınmalarını azaltır.
6. Acıya dikkat edin. Acının direkt hemoroid yapıcı etkisi yok ancak acı, makat ağzındaki yanma hissi ve tam boşalamama nedeniyle ıkınma ihtiyacı artırır. Aşırı ıkınma ise hemoroidlerin büyümesine, şişmesine ve kanamasına neden olur. Acının direkt etkisi olmasa da hemoroidleri olumsuz etkiler.
7. Keskin
lezzetlerden uzak durun. Acılı, ekşili, mayalı
besinler, baharatlı
gıdalar, hardal, kırmızı et, kızartma, çay ve kafeinli içeceklerden uzak durun.
8. Kilo verin. Fazla kilo, makat ağzına bası yapar ve hormonal etkilerle hemoroidal yakınmalarını artırır. Makat ağzındaki hemoroidal damarları saran bağ dokusundaki gevşemeler; damarların genişlemesine, şişmesine, ıkınma ile makattan dışarı sarkmasına, yapısının frajil olmasına ve hafif bir travma ile kanamasına neden olur.
9. Egzersiz yapın. Beslenme biçimine dikkat etmek önemli. Ancak tuvalet alışkanlığını düzene soktuğunuzda ve egzersiz yaptığınızda, hemoroidal yakınmalarınız daha
güçlü bir şekilde düzene girer.
Bunların yanında benim okuduğum ve tedavi olmamda bana büyük yardımı olan 'Hemoroid Problemine 7 günde Son' kitabını okuyarak basur sorununuzu ortadan kaldırabilirsiniz...
Advertisement
